cours de natation Monaco, Menton et alentours à domicile en mer

ANIMATION - SURVEILLANCE - ENSEIGNEMENT - ENTRAÎNEMENT - FORMATION

cours particuliers, collectifs, à domicile, en mer,
Soirées, Mariages, Anniversaires, Sorties, Bivouacs, Stages multisports, Coaching
pour tous âges, tous niveaux

localisation Alpes-Maritimes (06), Cannes, Cannes la Bocca, Le Cannet, Mandelieu,...

Acitivités aquatiques :

futurs parents, bébés nageur, enfants, adultes, sénior, handisport, nage avec palmes, aquagym, aquaphobie, sauvetage, préparation aux formations (bsb, bnssa et beesan),...

Activités de pleine nature :
randonnées pédestre, VTT, VTC, marche nordique,...

Activités sportives :
- Sports collectifs : jeux de balles, hand-ball, tchouk, flag, ultimate, thèque,...
- Sports individuels : jeux de raquettes, athlétisme, vélo (vtt, route, trial), pétanque,...

- Sports d'oppositions : lutte et combat,...

Coaching sportif :

- Tableau personalisé des zones de fréquence cardiaque (aérobie, VMA, anaérobie lactique,...)

- Accompagnement personalisé sur un objectif (perte de poid, entretien physique régulier,...)
- Renforcement musculaire (abdos, fessiers, quadriceps,...)
- Etirement et relaxation
- Accompagement et préparation sur entraînement (marche rapide, course à pied, vélo,...)

Formations secourisme :
- PSC 1
- Révision PSC 1

Il a été prouvé que la pratique régulière d'une activité physique est liée à une bonne santé.
L'activité permet d'entretenir une image valorisante, de vivre des moments de plaisirs et de détente,
d'améliorer sa condition physique et de lutter contre le stress.

       PROGRAMMES PERSONNALISES


compteur de vistites :